On ne cesse de répéter qu’une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se réveiller le teint frais et les traits reposés. Un conseil qui vaut de l’or puisque c’est effectivement la nuit, pendant le sommeil, que la peau travaille le plus.
On peut même dire qu’elle tourne à plein régime : augmentation de la microcirculation, pic de régénération cellulaire, renforcement de l’épiderme, etc. Épargnée par les agressions extérieures subies durant la journée (pollution, rayons UV, stress, tabac, etc.), la peau s’adapte à son environnement et profite de ces heures de repos du corps pour se détoxifier et de se régénérer.
Des études en chronobiologie (étude des rythmes biologiques) démontrent que la multiplication cellulaire est maximale vers 1 h et minimale vers 13 h. Même constat du côté de la circulation sanguine dans les petits vaisseaux cutanés, elle est plus importante la nuit, entre minuit et 4 h.
On constate également que la peau est plus perméable. Raison pour laquelle, le démaquillage, le nettoyage et l’hydratation sont des étapes indispensables avant de filer sous les draps. Propre, elle absorbera mieux les soins appliqués ce qui aura pour effet de booster leur efficacité.
Shopping : nos super-héros nocturnes
1. Un soin qui rend éclat et douceur à la peau nuit après nuit. Peeling de nuit au charbon, The Body Shop, 30 ml, 24 €
2. Un masque de nuit conçu pour optimiser le rythme biologique naturel de régénération et d’autoréparation nocturne. Masque nuit chronobiologique, Noble Panacea, 322 € les huit doses (produit vendu avec le gua sha Noble Panacea, The Sculptor et l’applicateur en silicone)
3. Une crème redensifiante à la texture baume est formulée à partir d’actifs inspirés des procédures esthétiques. Sleep & Lift, Filorga, 50 ml, 73,90 €.
4. Un masque de nuit à la texture gélifiée apporte jusqu’à 150 % d’hydratation à la peau après huit heures de sommeil. Pillow Glow Sleeping Mask, Nu Skin, 75 ml, 40,95 €.
5. Une brume apaisante à base de lavande et de bois sacré qui favorise l’endormissement. Ritual of Jing Pillow Mist, Rituals, 50 ml, 17,50 €.
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